Как выбрать скамью для пресса

Каждый мечтает об идеальной фигуре, мужчины хотят выделиться красивым рельефным прессом, а девушки стремятся достичь идеальной талии. Для тех, кто только начал заниматься спортом у нас есть отличная новость – мышцы пресса, пожалуй, единственная группа мышц, которую можно полностью прорабатывать даже в домашних условиях, а увидеть первые результаты тренировок Вы сможете уже через пару недель.

Основным тренажером для проработки брюшных мышц является скамья для пресса. Агрегат, на первый взгляд, отличается простотой и не требует дополнительной установки. Однако, стоит внимательно подойти к выбору тренажера, чтобы достичь высоких результатов.

Рассмотрим основные параметры, на которые следует обратить внимание:

• Удобство и комфорт – важно, чтобы скамья соответствовала Вашему росту и телосложению, в противном случае заниматься будет крайне неудобно и тренажер быстро станет предметом интерьера. Необходимо учесть, что чем шире скамья, тем устойчивее будет стоять тренажер во время занятий, этот параметр особенно актуален при выполнении скручиваний на скорость.
• Безопасность – в нашем магазине представлены различные по форме и целевому использованию скамьи для пресса. Для начинающих пользователей, а также людей, страдающих заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы организма можно заниматься только на прямой скамье, это убережет Вас от травм. Для спортсменов, которые уверенно идут к своей цели, знают технику выполнения упражнений, и тренируются не первый год - стоит обратить внимание на наклонную (изогнутую) скамейку. Такая форма позволяет лучше проработать отдельные группы брюшных мышц и подчеркнуть рельеф.
• Возможность регулировки тренажера – как правило пользователи покупают скамью, чтобы заниматься на тренажере всей семьей. Для этого каждому члену семьи необходимо протестировать тренажер и определить подходящие для себя настройки. Важно, чтобы регулировка тренажера не была сложной, даже хрупкие девушки могут с легкостью отрегулировать качественный тренажер.
• Материал скамьи – играет очень важную роль, материалы высокого качества служат не одно десятилетие. Однако, кроме внешнего вида и срока службы, стоит акцентировать внимание на соотношение мягкости и жесткости доски. При выполнении упражнений пользователь не должен скользить и сползать со скамьи, а обивка фиксаторов для ног должна быть выполнена из мягкого материала, это обезопасит Ваши сосуды и избавит от неприятных синяков после тренировок.
• Функциональный потенциал – спортсмены прекрасно знают, что мышцы «привыкают» к однотипным тренировкам, вследствие чего занятия перестают приносить желаемый эффект, а прогресс останавливается. Поэтому советуем обратить внимание на скамью, которая позволяет прорабатывать различные группы мышц брюшного процесса и выполнять отличные упражнения.

Как выбрать скамью для жима

Скамья для жима является одним из главных тренажеров, без которого невозможно выполнение базовой программы «классического бодибилдинга», кроме непосредственно жима лежа скамья позволяет выполнять целый комплекс упражнений, направленных на развитие и проработку различных групп мышц. При выборе скамьи важно, в первую очередь, определить будете ли вы использовать тренажер дома, или же приобретаете скамью для оборудования тренажерного зала (фитнес центра).

Скамья для дома

Если вы приобретаете скамью для домашнего использования, не стоит гоняться за большими весами, стандартная скамья способна выдерживать вес до 300кг (и более, в зависимости от модели). Необходимо акцентировать внимание на своем комфорте и возможности регулировки (трансформации) скамьи. Некоторые тренажеры позволяют менять уровень наклона от горизонтального до вертикального, что позволяет внести разнообразие в тренинг и сделать акцент на тренировки отдельных групп мышц. Наиболее удачным решением станет приобретение скамьи в комплекте со стойками для штанги и «блинов», при этом необходимо уточнить, какой максимально допустимый вес можно устанавливать на стойки. Если Вы скованны в свободном пространстве, можно купить скамью отдельно, а стойки приобрести в соответствии с Вашими рабочими весами и финансовыми возможностями. В любом случае не следует экономить на комфорте и безопасности себя и близких, советуем выбирать тренажеры зарекомендовавших себя брендов, выполненные из качественных материалов и отличающиеся длительным сроком службы.

Профессиональная скамья

Профессиональные скамьи для жима приобретают, в основном, для оборудования спортивных залов и фитнес центров. Эта разновидность тренажеров выделяется усиленной конструкцией, позволяет полностью адаптировать скамью «под себя» и способна выдерживать вес до 600 (!) кг. Профессиональные скамьи идут в комплекте с тремя стойками для штанги. Такое решение позволяет одинаково комфортно заниматься на тренажере людям с различной длиной рук. При работе с большим весом особое внимание уделяется безопасности спортсмена. Поэтому проф. Линейка тренажеров оснащается дополнительной платформой для страхующего. При работе с большими весами бывает проблематично «нагрузить» штангу в одиночку, так как при перевесе одна сторона может с легкостью упасть. Поэтому тренажеры, предназначенные для эксплуатации в фитнес центрах, снабжены специальными фиксаторами грифа, что исключает возможность падения штанги. Несмотря на то, что спортсмены, в большинстве, занимаются в паре, для удобства и безопасности профессиональные модели оборудованы ограничителями – это предотвращает падения грифа на грудь.